ПИТАНИЕ НА 35-Й НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ - ВИТАМИНЫ И ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ.

На 35-й неделе беременности питание играет важную роль в поддержании здоровья и развития ребенка. В это время особое внимание следует уделять питательным веществам, витаминам, жирам и углеводам.

Важно учесть, что разные витамины и полезные вещества выполняют разные функции в организме. Например, фолиевая кислота особенно важна на ранних стадиях беременности для профилактики пороков развития плода. Витамин D помогает в адекватном развитии костной системы, а железо играет ключевую роль в образовании гемоглобина.

Жиры и углеводы также имеют значение. Здоровые жиры, например, омега-3 жирные кислоты, способствуют развитию мозга и зрения ребенка. Углеводы являются источником энергии, необходимой для поддержания активного образа жизни во время беременности.

Рекомендуется включать в рацион беременной женщины разнообразные продукты, богатые витаминами и полезными веществами. Овощи, фрукты, орехи, злаки и бобовые являются хорошим источником питательных веществ. Также стоит обратить внимание на молочные продукты, мясо, птицу, рыбу и яйца, которые содержат важные белки и микроэлементы.

Однако перед внесением любых изменений в рацион следует проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы учесть индивидуальные особенности и потребности организма.

Планируете беременность или уже беременны? Это видео для вас🙌

ЗАПРЕЩЕНО! ПРИЕМ ВИТАМИНОВ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И ВОТ ПОЧЕМУ…

Питание беременной в 1 триместре беременности!

Не ешьте это во время беременности! / Как родители должны подготовиться к беременности?

Разбор кето-рациона с рекомендациями.

Питание при беременности. Как не потолстеть во время беременности? Советы нутрициолога Ксении Чёрной

10 СУПЕР ПРОДУКТОВ, Которые Нужно Есть во Время Беременности

ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ - Правильное питание во 2 триместре беременности

Осторожно! Эти продукты нельзя есть во время беременности

Вот что произойдет если есть 1 штук ФИНИКа. Врачи просто в шоке от результата!

Анастасия Крылова

Я мать троих замечательных детей и профессиональная медицинская сестра, работающая в детском саду. Мой опыт в медицине и материнстве дает мне уникальную перспективу, которой я делюсь через свои статьи и советы. Воспитание детей и забота о их здоровье — моя страсть и призвание, и я стремлюсь поддерживать других родителей, предлагая проверенные знания и личный опыт.