ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ПЕРЕЕЛА БЕРЕМЕННАЯ

Каждая беременная женщина изредка может переедать. Если вы чувствуете, что переели, вот что можно сделать:

1. Не паникуйте. Один раз переедание не нанесет непоправимого вреда вашему ребенку.

2. Попробуйте принять удобное положение, чтобы снять дискомфорт. Лучше лечь немного и отдохнуть после еды.

3. Избегайте тяжелой физической нагрузки. После переедания желудок и так перегружен, поэтому дайте ему время на переваривание пищи.

4. Умерьтесь в пище в следующий раз. Старайтесь контролировать размер порций и предпочитайте пищу, богатую питательными веществами.

5. Увеличьте физическую активность. Прогулки после еды могут помочь стимулировать пищеварение.

6. Обратитесь к врачу, чтобы получить рекомендации и консультацию. Врач сможет оценить ваше состояние и дать дополнительные советы.

Важно помнить, что переедание не является критическим состоянием, но все же следует быть осторожными и заботиться о здоровье как своем, так и ребенка, чтобы сохранить нормальный ход беременности.

ДОМАШНИЕ ДЕЛА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ - Что нельзя делать по дому когда беременна

Я беременна? Что делать?/Первые действия при беременности

Лечим беременных - Доктор Комаровский - Интер

КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. Советы акушера-гинеколога.

10 Вещей, Которые Нельзя Делать в Первом Триместре Беременности

ПИЩЕВАРЕНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ - 4 частые проблемы с пищеварением во время беременности

Богатая vs Бедная vs Гига Богатая Беременная - Неловкие Моменты с Парнями Беременных

Анастасия Крылова

Я мать троих замечательных детей и профессиональная медицинская сестра, работающая в детском саду. Мой опыт в медицине и материнстве дает мне уникальную перспективу, которой я делюсь через свои статьи и советы. Воспитание детей и забота о их здоровье — моя страсть и призвание, и я стремлюсь поддерживать других родителей, предлагая проверенные знания и личный опыт.