ГИПОАЛЛЕРГЕННАЯ ДИЕТА: СПИСОК ПРОДУКТОВ И МЕНЮ ДЛЯ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ

Гипоаллергенная диета для кормящей мамы является важным аспектом здоровья и благополучия ребенка. Она способствует предотвращению развития аллергических реакций у малыша и поддерживает оптимальное питание матери.

Вот список продуктов, которые рекомендуется включать в гипоаллергенную диету кормящей мамы:

• Куриное филе
• Индейка
• Рис
• Гречка
• Овсянка
• Творог
• Яблоки
• Груши
• Зеленый горошек
• Белая капуста
• Цветная капуста
• Белая рыба
• Укроп
• Петрушка
• Оливковое масло

При составлении меню учитывайте персональные предпочтения и рекомендации врача. Ежедневное меню может включать следующие блюда:

Завтрак:

• Овсянка на воде с яблоком
• Чашка чая или кофе без добавок

Перекус:

• Фруктовый салат из груш и зеленого горошка
• Орехи

Обед:

• Куриное филе запеченное с овощами и приправленное зеленью
• Гречка на гарнир
• Салат из белой капусты с морковью

Полдник:

• Творог с ягодами и медом

Ужин:

• Индейка в духовке с рисом и овощным гарниром

Перед сном:

• Стакан йогурта

Важно помнить, что гипоаллергенная диета может различаться в зависимости от индивидуальных потребностей и реакций организма. Поэтому рекомендуется консультация с врачом или диетологом для составления оптимального плана питания.

ЧТО Я ЕМ? РЕЦЕПТЫ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ🍼😊

#НАЗДОРОВЬЕ: продукты для аллергиков

Как сформировать рацион кормящей мамы, если у ее ребенка аллергия?

Диета кормящей матери на ГВ

Питание кормящей мамы, меню, рацион, витамины. Что можно и нельзя кушать если у ребенка колики, сыпь

10 советов о питании кормящей мамы - Доктор Комаровский

АЛЛЕРГИЯ У РЕБЕНКА! Каким должно быть питание кормящей мамы?

Питание кормящей мамы. Родителям о важном

Анастасия Крылова

Я мать троих замечательных детей и профессиональная медицинская сестра, работающая в детском саду. Мой опыт в медицине и материнстве дает мне уникальную перспективу, которой я делюсь через свои статьи и советы. Воспитание детей и забота о их здоровье — моя страсть и призвание, и я стремлюсь поддерживать других родителей, предлагая проверенные знания и личный опыт.