КАКИЕ МОЖНО ПИТЬ ВИТАМИНЫ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

При грудном вскармливании важно уделять внимание своему здоровью и получать достаточное количество витаминов и минералов. Витамины, которые можно пить при грудном вскармливании, должны быть безопасными для младенца и вам помогать поддерживать необходимый уровень питательных веществ.

Одним из важных витаминов для мамы, когда она кормит ребенка грудью, является витамин D. Он помогает укрепить кости и зубы как у мамы, так и у ребенка. При недостатке солнечного света и витамина D в организме, может потребоваться прием добавочных доз.

Также важным витамином в период грудного вскармливания является витамин B12. Он помогает поддерживать нормальное функционирование нервной системы как у мамы, так и у малыша. Хорошим источником витамина B12 являются мясо, рыба, молочные продукты и яйца.

Витамин C необходим для поддержания иммунной системы и здоровья кожи. Он также помогает улучшить усвоение железа. Апельсины, лимоны, грейпфруты и другие цитрусовые являются отличным источником витамина C.

Прием мультивитаминных комплексов, разработанных специально для кормящих мам, также может быть рекомендован. Однако перед началом приема любых витаминных или пищевых добавок, важно проконсультироваться с врачом или лактационным консультантом, чтобы выбрать подходящие витамины и обеспечить оптимальное здоровье как для мамы, так и для ребенка.

🤱 Витамины для кормящих мам🍼

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОЛИКОВ У МАЛЫША: действенные техники, избавляемся от газиков! Ника Болзан

10 Вещей, Которые Нельзя Делать в Первом Триместре Беременности

Какие витамины принимать беременным и кормящим мамам?

Питание кормящей мамы. Родителям о важном

НЕ ДЕЛАЙ ТАК С РЕБЕНКОМ - 10 ошибок в уходе за младенцем которые выдают в вас неопытного родителя

ВИТАМИНЫ ДЛЯ КОРМЯЩИХ МАТЕРЕЙ: КАКИЕ ВАЖНЫ

ЗАПРЕЩЕНО! ПРИЕМ ВИТАМИНОВ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И ВОТ ПОЧЕМУ…

Питание кормящей мамы, меню, рацион, витамины. Что можно и нельзя кушать если у ребенка колики, сыпь

Анастасия Крылова

Я мать троих замечательных детей и профессиональная медицинская сестра, работающая в детском саду. Мой опыт в медицине и материнстве дает мне уникальную перспективу, которой я делюсь через свои статьи и советы. Воспитание детей и забота о их здоровье — моя страсть и призвание, и я стремлюсь поддерживать других родителей, предлагая проверенные знания и личный опыт.